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如何清洁牙齿的邻面?
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牙齿邻面

如何做好清洁? 刷牙可以去除大部分菌斑,但是因为牙刷刷毛不容易进到牙齿邻面,因此清洁效果有限。邻面的清洁工具包括牙线,牙缝刷,冲牙器,橡胶按摩器等,搭配使用,效果更佳。邻面清洁工具只能作为辅助清洁,不能代替刷牙。 清洁工具 牙线 牙线的使用方法 取一段长约25cm的牙线,将线的两端打结形成一个线圈;或取一段约35㎝长的牙线,将线的两端各绕在左右手的中指上,两指间牙线长度约为1~1.5cm。 在清洁右上后牙时,用右手拇指及左手示指掌面绷紧牙线,将牙线通过接触点,拇指在牙的颊侧协助推开面颊。 在清洁左上后牙时转为左手拇指及右手示指执线,用上述方法进行清洁。 在清洁所有下牙时可选用两手示指执线的方式。 如果手指执线不便,可用持线柄固定牙线后再清洁邻面。 牙缝刷 牙缝刷的使用方法 牙缝刷为单束毛刷,有多种不同的型号,适用于牙龈退缩的邻间区,将刷头沿水平向插入牙间隙,颊(唇)舌(腭)向运动,能有效清洁邻面,尤其是邻面有凹陷的情况,使用起来比牙线方便。 冲牙器 冲牙器可以帮助去除邻间隙的食物残渣和软垢,同时冲牙器还可通过高压水流进入龈下,帮助阻断龈下菌斑的定制和繁殖。用餐后只要冲洗1-3分钟,就可以把牙缝里的食物残渣碎屑清洁干净。冲牙器的高压脉冲水流产生的冲击是一种柔性的刺激,这样的水流可能还有按摩牙龈的作用。 牙签 一般不建议使用牙签,若使用不当,容易损伤牙龈。一般在牙龈乳头退缩,牙齿间隙增大的情况下,可以用牙签来清洁牙与牙之间。应选用硬质木制或塑料的光滑无毛刺的牙签,将间隙两侧的牙面上的菌斑“刮”净。清洁时牙签的尖端应朝牙冠方向,避免损伤牙龈。对于无牙龈乳头退缩的人,不适宜使用牙签。 牙龈按摩器 牙龈按摩器由锥体橡胶及金属或塑料柄构成,或将锥体形橡胶装置在牙刷柄的末端则使用更加方便。牙龈按摩器的主要作用是按摩牙龈,增强血液循环和上皮组织的角化程度,同时橡胶的机械作用可去除邻面及颈部的牙菌斑,以维护牙周组织的健康。使用时将橡胶末端置于牙间隙按摩牙龈组织,并去除龈沟及邻面菌斑。 因为牙菌斑在口腔内是不断地形成的,即使牙齿清洁的非常干净,但是过了几个小时之后,新的菌斑又马上形成了,因此我们需要养成早晚刷牙,清洁邻面的好习惯,晚上睡前清洁尤其重要。 本文供稿/口腔种植科王柏翔 综合整理/党政办
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