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口腔健康测试 看看你的牙齿健康吗
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俗话说,病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了,全身都可能受到影响。护好牙齿才是健康的第一步。

口腔健康测试步骤

第一步,对着镜子,闭上嘴唇,牙齿不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;脸部左右两边应该对称。

第二步,咧开嘴发“一”(yi)音,上下牙齿的中缝应该对齐;上下牙咬合应前后错开,留有一点空隙;牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面。

第三步,拿一支笔或一根筷子,竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上,三者都应接触到笔或筷子,并且不受到压迫。

以上三步自测后,若发现不符合要求,应及时看牙医。同时还要注意,放松时不要张着嘴,尤其是睡觉的时候,张嘴容易造成牙齿外凸、变形等;平时舌尖要抵住上腭。

对照下面情况并打分,看看自己是否有牙周疾病危险

1.早起后嘴里发黏(1分)。

2.被人说有口臭(1分)。

3.牙缝常有食物残渣(2分)。

4.易牙龈出血(3分)。

5.易牙龈肿胀(4分)。

6.牙齿松动(5分)。

7.很少刷牙(1分)。

8.经常吸烟(1分)。

9.牙痛难忍才去看病(1分)。

10.经常感觉疲劳(1分)。

11.有糖尿病(1分)。

12.骨密度偏低(1分)。

测试结果

若得分为0,代表“绿灯”,说明现在没有牙周病,但也不能大意,仍要坚持刷牙,定期做牙科检查来维持现状。

若得分为1——4分,代表“绿灯转黄灯”,说明即将得牙周病,或已具备得牙周病的条件。务必每天认真刷牙,如果出现口臭、牙龈不适应及时到牙科检查。

若得分为5——9分,代表“黄灯”,说明很可能已经罹患牙周病,需要去医院确诊。

若得分10分以上,代表“红灯”警告,说明牙周患病程度不轻,必须马上诊治,饭后要认真刷牙。

上述检查项目中,7——12项是牙周病的重要诱因,而4——6项是牙周病加重的标志,若符合其中任意一项,都要尽快去做牙科检查。

牙周病的早期阶段就是牙龈发炎,表现为齿龈变色。健康的牙龈呈粉红色,一旦发炎,就会变得红中带紫,并且肿胀。尤其要注意两颗相邻牙齿之间的“三角形牙龈部分”,用手指按压,如果触感松软,就是危险讯号之一,说明血液集中于牙龈和牙齿的缝隙间抵抗病菌的入侵。如果“三角形牙龈部分”角度消失,呈现出一定弧度,也说明已经得牙周病了。一旦发现上述症状,要早检查早治疗,避免病情恶化。

保护牙齿从细节做起

1.每天至少早晚各刷牙一次,最好选择带氟的牙膏。

2.刷牙选择温水,更有利于细菌的清洁。

3.每次刷牙最好持续在3分钟以上,并且使用正确的刷牙方式。

4.专家建议:半年或者一年检查一次口腔健康比较适合。

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