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早晚刷牙 你的牙齿真的刷干净了吗?
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我们每天都在刷牙,但是仍有很多人深受蛀齿和牙周疾病的困扰,这可能与不正确的刷牙方法有关——

刷牙的正确时间

人在进入睡眠状态以后唾液分泌量减少,口腔内细菌容易滋生,所以每天在睡前和早起必须刷牙。另外在三餐或者吃东西以后也应该刷牙,介于频发刷牙比较麻烦,建议每天刷牙至少2次以上。

选择优质的牙刷

刷头不宜过大,刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为“保健牙刷”了。

用牙线清理牙缝

拉下一段约25cm的牙线,将线的两端打双结形面一线圈,或取约33cm的牙 线,将线的两端绕在二个中指上,用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙 线的距离约1至1.5cm 。

当有紧而通不过的感觉时,可做前后拉锯式动作,通过接触点,轻柔地到达接触点下的牙面,同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区,注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。

要对接受过治疗的牙齿多加注意

对受过损伤的牙齿要多注意,刷牙时不要用力过猛,平时也不要用牙齿咬东西,并定期去口腔医院接受检查。

刷牙不到位要引起什么病

刷牙的目的是为了清除附着在牙齿表面和牙龈缘周围的食物残渣和牙菌斑,仅一立方毫米的牙菌斑中就可能有一亿多个细菌,这些肉眼无法分辨的牙菌斑,是引起龋病和牙周病的“罪魁祸首”。

龋齿之患众所周知,但相较而言,牙周病的危害则常常被人忽视。牙周病不仅是口腔健康的慢性“杀手”,还有可能成为引发全身其他疾病的“导火索”:慢性牙周炎可能会增加冠心病的发生风险。牙周病还和糖尿病之间具有双向关系,也就是说糖尿病患者很容易发生牙周炎并使其加重,而牙周炎也会增加糖尿病治疗的难度。

对于孕妇来说,一旦患上重症牙周炎,其早产或分娩低体重儿的风险就会明显增加。 研究发现,牙周病与消化道疾病、呼吸系统感染、类风湿性关节炎等全身疾病都有一定的关系。

药物漱口水可以代替牙刷吗?

使用药物漱口水并不能代替牙刷,唯有使用牙刷刷牙才能将牙菌斑完全清除。

用漱口水虽然可以藉化学方式控制牙菌斑,但最好在医师指导下使用,或者只是在不方便刷牙时作为辅助用品,不建议长期使用。因为,漱口水中的某些成分,长期使用可能会使牙齿变色或者影响味觉。

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