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糖尿病患者如何做好口腔保健呢?
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糖尿病(DM)是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,是由于胰岛素分泌和(或)作用缺陷所引起。糖尿病患者会伴随有许多的并发症,例如糖尿病肾病、糖尿病足、视网膜病变等,都是大家比较熟知的。然而,糖尿病患者的口腔病变却鲜为人知。

目前牙周病被列为糖尿病的第6大并发症。大量研究表明,糖尿病与牙周病相互影响,牙周病对糖尿病的代谢控制具有负面影响。因此,糖尿病患者需要有效的预防口腔疾病的发生,主要从以下这几个方面进行。

控制好血糖

相关资料表明,糖尿病患者的血糖控制水平与牙周炎严重程度呈正相关。糖友们一定要控制好血糖,降低牙周炎的发病率。

积极地口腔卫生护理

刷牙是应用最广泛的保持口腔清洁的方法。正确的刷牙,需要牙刷、洁牙剂、刷牙方法、刷牙次数与时间的合理搭配:

牙刷:应根据年龄和口腔具体情况的不同而定,糖尿病患者的口腔环境相对较差,黏膜易损并且伤口难愈。我们应尽量减轻刺激,建议使用软毛小圆头牙刷。

洁牙剂:洁牙剂是刷牙的辅助用品,可加强刷牙的摩擦洁净作用,目前使用最广的是牙膏;牙粉、洁牙水等已较少应用。目前我国市场上出现的牙膏大致可以分为普通牙膏和功效型牙膏两大类。糖尿病患者应该根据自身的情况,选择相适应的功效型牙膏。

刷牙方法:竖刷法,刷牙时现将牙刷头斜向牙龈,刷毛贴附在牙龈上,稍加压力,沿牙间隙刷向冠方。刷上牙时,从上往下刷;刷下牙时,从下往上刷;牙齿的唇、颊面及舌、腭面要分别刷到,在刷上、下颌前牙时,可将牙刷竖起,上前牙由上向下拉动,下前牙由下向上提拉。刷上、下颌后牙咬合面时,牙刷可压在咬合面来回刷动。

刷牙次数与时间:最好在餐后和睡前各刷一次,如果做不到每餐后刷牙,则至少要做到早、晚各刷牙一次,饭后应漱口。每次刷牙3分钟为宜。

饮食习惯

1、减少对口腔黏膜的刺激,诸如辣椒、姜、酸醋等刺激性调味品;

2、减少过于坚硬粗糙的食物的摄入,减少摩擦;

3、注意营养,饮食结构应均衡,不仅食用各类肉,还应多食新鲜的瓜果蔬菜;最后,因个体有差异,对事物的敏感性也不同,因此应从个人的食谱中发现易引起口腔疾患的食物并忌口。

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