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这些习惯正伤害你的牙齿 快学学护牙妙招
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洁白牙齿大家都想得到,但黄牙、口腔疾病也是常见情况,对牙齿做好保健并不难,需要人们避免一些伤害牙齿的行为,伤害牙齿习惯不能有,同时,要科学、正确保护好牙齿。

伤害牙齿的习惯

1、用牙撕食品包装袋

打开食品包装袋不用剪刀剪用牙齿咬很常见,这样确实方便,但牙齿作为工具会产生裂缝、断裂或移位。食品包装袋上细菌也会进入到口腔,造成口腔疾病。

2、错误洗牙

洗牙能清洁牙齿,但错误洗牙则会伤害牙齿,损伤牙齿、造成牙龈过敏。一些小诊所条件简陋,条件并不达标,可以找正规牙科医院洗牙。

一年洗一到两次牙齿效果较好。牙齿出现疼痛、肿痛,牙龈过敏应该停止洗牙。

3、爱吃甜食

甜食吃多了,会造成牙齿痛,出现蛀牙。甜食中糖分还会粘附在牙齿上,在细菌作用下,腐蚀牙釉质。

4、吃冰块

冰块放在饮料中饮用能够降温、解暑,也有人会直接咀嚼冰块,这样做会造成牙齿受到伤害,冰块温度极低,会造成牙齿过敏,降低抵抗力。

5、乱吃药

乱吃药会伤身,也会伤牙齿。例如,孕妇以及儿童要是服用四环素类药物,会使得牙齿变黑,阻碍了牙体组织的发育,造成牙齿表面缺损。

6、爱抽烟

抽烟会造成牙齿被染色,香烟中的杂质会伤害牙龈,造成牙龈疾病。严重时,还会导致口腔癌。

如何保护牙齿

1、早晚刷牙

养成刷牙好习惯,做到早晚刷牙,能清洁牙齿细菌、保护好牙齿,特别是睡前刷牙更重要。

牙膏要换着使用,牙刷则要三个月换一支,刷牙的水温控制在37℃。

2、饭后漱口

饭后刷牙并不提倡,可以在饭后漱口,漱口也能把吃饭时产生的杂质清除出体外,饭后用温水漱口最好。

3、使用牙线

有人喜欢剔牙,但最好不要这样做,可以用牙线把口腔中杂质清除出来。使用牙线时,力度要轻,避免力度过大伤害到牙龈。

4、清淡饮食

清淡饮食是养生的一个方式,吃过辣食物,会伤害到牙龈;吃酸性食物,会腐蚀牙釉质,造成龋齿。清淡饮食,则能避开这一点。

以上就是生活中伤害牙齿习惯的描述,如何保护牙齿作了一些阐述,希望对大家有所帮助。

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