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口臭怎么办
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有些人,口气较重,自己就可以闻到自己的口气臭秽;而有些人,通过他人的反应,才知道自己口臭。口臭不管是对自己还是对他人都会造成很大的苦恼,那么如何治疗口臭呢?

 

1.平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物,含蛋白质较高的食物易引起口臭。

2.改善肠道,食物主要以清淡为主,不要吃刺激性的食物。

3.每天要喝一定量的水,保持口腔湿润,嘴里比较干也会引起口臭。

4.含茶叶改善口臭,取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出,有一定的改善效果。

5.空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。

6.有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。

7.平常在紧张的工作中,到休息日空下来,很多人都有爱睡懒觉的习惯,形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小时睡眠时间,不要时间过长或者过断,否则也容易引起口臭。

8.在两餐之前,吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

注意事项:随身带着口腔清新剂或者口香糖,可以随时使用。

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