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改良巴氏刷牙法你知道么? 最实用的刷牙法
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改良巴氏刷牙法你知道么?最实用的刷牙法 闲来无趣,翻看手机。一条叫“巴氏刷牙”的微信萌遍朋友圈!巴氏刷牙?与常规刷牙有什么不同呢?让小编带你去一探究竟吧! 巴氏刷牙法——好好刷牙 牙齿的唇面 牙齿的舌面 磨牙的咬合面 刷牙的力度 选一把适合自己的牙刷 “改良巴氏刷牙法” 怎样刷牙,是一个老生常谈的话题了,小编在科普口腔知识时,也有朋友对刷牙存在疑惑。今天就来说说刷牙方法的问题。 “巴氏刷牙法”是相对比较传统的方法了,目前较流行的是“改良巴氏刷牙法”。 “改良巴氏刷牙法”,也叫水平颤动拂刷法,它相对于“巴氏刷牙法”(水平颤动法)多了一个“拂刷”的步骤。 水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除牙面的菌斑,因此,“改良巴氏刷牙法”既能有效清除牙龈沟内的菌斑,也能清洁牙面上的菌斑。 “改良巴氏刷牙法”具体操作要领 1、将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约成45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟,部分置于牙龈上。 2、从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始,用短距离水平颤动的动作数次刷牙,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷牙面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙的牙面。 3、用同样的方法刷后牙的内侧。 4、刷上前牙内侧时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。 5、刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。 注意事项 1、刷牙时间:普通人群建议每次刷牙时间至少2分钟。 2、刷牙次数:每天至少要早晚各刷牙1次,晚上睡前刷牙更重要。 3、每个牙面都要刷到,不能漏刷。
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