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春天来了,不要错过花开,更不要忽视牙齿保健!
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春天来了,不要错过花开,更不要忽视牙齿保健! 春季是感冒的高发季节,气候多变,一下子冷一下热,经常吃冰冷的食物、喝清凉的饮料、冰品、阴性的蔬菜水果,如西瓜、番茄、黄瓜、胡瓜等,不仅会导致身体内外皆遭受虚冷之攻击,而且会使牙齿深受冷酸的伤害。为此,下面给大家介绍一下关于春季牙齿怎么保健的知识吧。 大家都知道在春季容易感冒,为此,感冒期间最好别拔牙,易引起感染。月经期最好也别拔牙,这时抵抗力下降也易引发感染。 早晨起床后先刷牙再喝水,夜晚睡觉,牙齿上留有残存,当它们与唾液的钙盐结合后,易形成菌斑。直接喝水,会把细菌和污物带入人体;茶具有防龋固齿作用,每天饮茶10克,人体就能满足氟的需要,有效防止龋齿发生。 春季饮食,应把握‘适当清淡’原则,由于冬季寒冷,人们喜食温热食物抵御寒邪,但必须注意的是,现代人营养多已过剩,加上生活紧张忙碌、睡眠不足,许多人容易有虚火上升的情况,因此,若常有便秘、痔疮、失眠、长痘痘等症状的人,不可滥补;而胃肠病、痛风、高血压、糖尿病、肾脏病、心脏血管疾病患者,尤应避免吃麻辣火锅。 每天刷牙并不能有效的剔除牙缝间残存的食物颗粒,而使用牙线,效果要明显的多。门诊医生指出牙线不仅能清除齿间食物碎屑,还能减少细菌对牙龈、牙齿的伤害,降低了细菌诱发慢性感染,增加患脏病、中风、肺病风险的机会。 最新研究显示,刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下,能减少50%的牙菌斑,但最后的方法还是定期去正规诊所或医院检查一下,随时了解自己的口腔情况。
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