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牙齿矫正期,这样吃!
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牙齿矫正期,这样吃! 暑假,很多学生在自己和爸爸妈妈的要求下开启了矫正之旅,但是牙齿矫正才开始的这几天还真是有点不习惯,特别是吃东西,痛,难受......要怎么办才好? 刚开始几天的食物要软 初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天,可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等,这是由牙齿受到矫治器的力量引起的,属于正常现象。 酸痛不适感在最开始的几天尤其明显,这段时间,可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食,直到酸痛感逐渐消失。 养成细嚼慢咽的习惯 牙齿矫正过程中,由于矫治器位于牙齿表面,难免会影响到日常进食,比如,咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中,建议不管吃什么食物,都要注意细嚼慢咽。 同时,注意保持两侧交替咀嚼,有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。 对这些食物要“挑剔” 正如牙齿矫正会影响日常进食,一些食物在这段时间也是不宜的,需要特别注意。 1、过硬的食物,如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等,可能会导致矫治器松脱、变形,影响牙齿矫正。 2、过粘的食物,如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品,可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。 3、过大的食物,如苹果、胡萝卜等大块食物,应切成小块后再进食;鸡腿、骨头等,不宜直接用牙齿啃,而需用餐具将肉撕碎再进食。 4、过甜的食物,如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免,可以选择水果、蔬菜等替代。
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