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矫正期间怎么吃?这些事项要注意!
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矫正期间怎么吃?这些事项要注意! 当开始牙齿矫正的时候,医生会叮嘱我们在矫正期间方方面面的注意事项,以确保矫正的顺利进行和最终的良好效果。 饮食方面,是矫正期间需要重点注意的事项,因为人要进食一日三餐,除了一日三餐可能还有其他进食食物的时刻,如此频繁的活动,那么,我们在矫正期间的饮食应当注意哪些呢? 矫正初期时,宜进食软食 在刚刚开始佩戴矫治器时,由于牙齿初次受到矫治器施加的作用力,常常会由于不适应而感觉到牙齿酸痛,咀嚼无法用力,这都属于正常的现象,会随着牙齿的适应而逐渐消失。 因此,在这期间适宜进食粥、面条、豆腐、蒸蛋等软食,直到酸痛感消失,牙齿使得上力之后再做相应的调整。 矫正过程中,不该吃则不吃,该吃则多吃 矫正期间,由于佩戴矫治器的原因,口腔不易清洁,若没有注意饮食,会导致细菌的残留,引发相关口腔疾病。同时,在饮食过程中也要注意防止矫治器的脱落和变形,以下这些食物应当在矫正过程中尽量避免。 应当尽量避免食用的食物,体积大的食物 在矫正期间不宜啃咬过大的食物,应当分成小块或剥落进食,例如:苹果、玉米、鸡腿和排骨等,直接啃咬容易导致矫治器的脱落或变形,影响最终的矫治效果。 硬度过硬的食物 进食硬度过硬的食物会直接和矫治器硬碰硬,将会导致矫治器的松动脱落或变形损坏,增加矫正期间不必要的麻烦,影响牙齿的移动。所以,应当尽量避免进食此类食物,如甘蔗、冰棒、螃蟹、坚果等。 粘性较大的食物 年糕、口香糖、软糖等粘性较大的食物,容易将矫治器或矫治线直接粘起造成移位,不易清理牙齿和矫治器,影响牙齿矫正。 糖分过高的食物 在矫治期间,由于口腔不易清洁,因此在食物进食方面我们也应当尽量少摄入糖分和酸性物质。例如:汽水、果汁、糖果和饼干等应当少进食,以防龋齿的发生。 应当多摄入的食物 在矫正期间,健康均衡的饮食有助于牙齿的移动,实现较好的矫治效果。 奶制品、谷物 钙是牙齿组成的重要物质,多进食奶制品和谷物,有利于钙的摄入,有助于牙齿的移动。 蔬菜、水果 由于佩戴矫治器的原因,口腔常常会与矫治器摩擦刺激导致口腔溃疡或口角炎,蔬菜和水果富含的各种维生素有助于减轻此现象。水果中富含的维生素C也有助于维护牙龈的健康。 细嚼慢咽,两侧咀嚼 由于佩戴着矫治器,在进食方面肯定没有以前那么方便,因此无论进食什么食物,都要注意细嚼慢咽,避免过于用力咬伤自己或是导致矫治器脱落。 同时,应当避免偏侧咀嚼,使用两侧交替咀嚼,刺激牙齿,有利于维护口腔健康和牙齿矫正。
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