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孕期这样刷牙,还你一口健康的牙齿
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孕期这样刷牙,还你一口健康的牙齿 正确刷牙,是预防牙病最好的方法。首先要做到有效刷牙,孕妈咪的口腔组织敏感性增高,刷牙时要选用刷头小,刷毛软的保健牙刷。另外,孕妈妈在刷牙时还要掌握“三三”刷牙法,每天刷3次、饭后3分钟之内刷、每次刷牙不少于3分钟。 口腔中死角你会清洁吗? 牙刷可以起到较为全面的清洁作用,但是两颗牙之间的“灰色地带M还是得牙线帮忙,所以口腔清洁的正确方法是刷牙与牙线的完美配合。 普通牙刷选择: 1.选择毛刷较小的牙刷,这样的毛刷容易进入口腔深处的牙齿部位进行清洁。 2.选择细毛、软毛牙刷,柔软细毛牙刷更利于请除牙床上的垢物,并能更好保护孕妈咪的牙齿牙龈。 普通牙刷的刷牙方法 Step1牙床先刷上、下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位罝,以两至三颗牙齿为一组,用适中力度来回移动牙刷。 Step2牙齿内侧然后再刷牙齿的内侧面,重复以上动作。刷门牙内侧面的时候,牙刷要直立放罝,用适中的力度从牙龈刷向牙面。 Step3牙面在刷牙面时,应将牙刷垂直地贴在牙面上,仔细地一颗一颗刷过去。每颗牙刷20下左右。 Step4智齿刷智齿时,将牙刷倾斜45℃,沿着牙坡里里外外地将牙齿刷洗干净。 牙刷的正确握法 不要用力过度,宛如轻握铅笔。仔细地慢慢地一颗牙一颗牙刷过去。 孕妈咪刷牙Q&A Q:刷牙时总想呕吐,该怎么做? A;在孕期这种情况常常发生,尤其是处于孕吐时期的孕妈咪,刷牙时一刷到某些部位就会想呕吐,试着选用刷头细小的牙刷刷牙吧,也许能改善这种情况。如果实在受不了,也不能对牙齿不管不问,用漱□水代替几天吧! Q:刷牙时牙龈出血及肿痛,怎么办? A:由于牙菌膜积聚,引起牙龈发炎,刷牙时便会有牙龈出血及肿痛的情况。孕妈咪可选用软毛牙刷仔细清除积聚在该位置的牙菌膜,发炎的现象会逐渐消失,牙龈也会恢复健康。
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