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刷牙到底要不要沾水 做错 难怪牙齿越来越黄
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每天,从醒来的那一刻,你就要开始做出选择:

要不要起床?再睡10分钟会不会迟到?一会要不要吃早饭?昨晚烧开的水还能不能喝?喝蜂蜜水还是白开水?……

人生,就是这么充满纠结……

例如今天要说的这4个问题,你一定也纠结过。

刷牙前,牙膏要不要沾水?

有传言说「刷牙前刷牙不能沾水,沾水等于白刷」是真的吗?

牙膏之所以能够提高菌斑去除的效率,主要是因为其中所含的摩擦剂。过浓的摩擦剂在刚刚开始刷牙时,还会增加对口腔黏膜的擦伤可能,或者增加对牙体的磨损。

所以,在使用普通牙膏时,建议沾水刷牙。

不过,一些脱敏和美白牙膏中的有效成分,遇水后会快速分解,这种牙膏最好就别沾水啦。

牙线会撑大牙缝吗?

不会!

很多人会担心,牙线插进牙缝之中,长时间下来就把牙缝撑大了,或者把牙刮松了。

实际上,健康的牙齿是有一定的活动度的,应对一条牙线绰绰有余。

牙缝变大、牙齿松动根本原因是牙齿清洁不彻底。导致牙龈发炎、牙结石形成,进而造成牙龈退缩,引起口腔问题。

电动牙刷真的比普通牙刷好吗?

适合自己就好

电动牙刷和普通牙刷,都是机械的方式摩擦牙面,从而清除牙面上的脏东西,破坏沉积的牙菌斑。

使用正确的刷牙方式(巴氏刷牙法),两者清洁效果没有太大差别。

牙刷毛斜45度插入牙齿和牙龈的交界面,上牙冲上,下牙冲下;

力度适中,用刷毛轻压牙齿;

水平小幅度颤动刷牙;

刷够2分钟时间。

刷牙时要不要刷舌头?

图片来源于网络

一定要刷!

是不是以为舌头藏在嘴里就可干净了?其实舌头上住着很多细菌。

有一些引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌;也有大量研究表明,舌头上的某些细菌会分解蛋白质,产生有臭味的物质,进而带来让人尴尬的口臭。

现在市面上有各种各样的刷舌板,还有些牙刷的背面也有橡胶制的刷舌区域。这两种方法可以更安全有效去除舌头上的部分细菌,帮助减轻口臭。

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