我们每天早上醒来的第一件事情就是洗脸刷牙，刷牙的可以让我们额口腔更加的健康，保持口气的清新。

大多数人的人每天都会刷两次牙，早上一次晚上一次。

不过刷牙也是有讲究的，刷牙的方法不对的话，对口腔和牙龈的清洁效果也会大打折扣。

这就是为什么有些人即使每天刷2次牙，牙齿依然很黄甚至伴有口气的原因。

生活中有很多的人其实并不会刷牙，有很多人刷牙的方式是错误的，所以不管用多好牙膏，依然还是会有牙黄口臭的情况。

相信很多人都知道刷牙的时候，喜欢横向刷牙，其实这种方法是错误的，横向刷牙容易导致牙龈出血。

除此之外，还有3个错误也是人们常犯的。

多数人刷牙时，都爱犯这3个“错误”，难怪牙齿又黄又臭！

错误1：冷水刷牙

生活中大多数人刷牙的时候，都是直接用冷水刷牙，其实这样对牙龈是非常不好的。

对于那些牙龈比较敏感的人，用冷水刷牙，会对牙龈造成很大的刺激，不利于牙龈的健康，这样会导致牙龈变得敏感脆弱。

错误2：蘸水刷牙

我们刷牙的第一步就是漱口，很多人漱口完以后，喜欢将牙膏泡一下水再刷牙，沾水后牙膏更加容易起泡，泡泡会给人一种刷牙以及刷干净的假象。

其实泡沫太多，会降低牙刷与牙齿的摩擦力度，导致牙齿不容易清洁干净。

错误3：刷牙时间过短

生活中有很多的人在刷牙的时候特别的快，不到一两分钟就刷牙完了。

其实这样刷牙是没有任何效果的，刷牙的时间应该至少在2分钟以上。

刷牙时间过短，牙齿不可能得到一个很好清洁，长此以往口腔里面的污渍就会附着在牙齿上面，造成牙齿发黄口腔异味重的现象。

想要牙齿更加的亮白，口腔更加的健康，那么大家在刷牙的时候，一定不要犯以上这3个错误。

其次如果想要牙齿更白，可以在每次刷牙的时候，在刷牙的水中加些许的食盐或者是红糖，效果更佳哟。