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你的牙齿还好吗 如何保护好我们的牙齿 其实很多人都错了
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由于生活条件的提高,人们对于口腔的保健也是越来越重视,刷牙是在正常不过的一件事了,但是如果刷牙的方法不对的话,长此以往会危害到我们的健康的。那么,刷牙的六大误区是什么?如何选择牙刷?下面就来了解一下吧。

错误1:冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

错误2:刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

错误3:横着刷牙

调查显示,超过90%的人採用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。

横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

错误4:刷牙时间太短

很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。

牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

错误5:起床就刷牙

98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

错误6:牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。多试试几款牙刷才能找到最适合自己的唷!!

附上正确刷牙方式:

要保有一口好牙,记得按时刷牙和选对牙膏很重要!!刷对方法才能有效抵抗牙周病的困扰,切记刷牙要刷三分钟,温柔的刷牙!

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