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保护牙齿 从我做起
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为减少儿童龋齿病的发生,提高口腔健康水平,12月18日在井冈山小学四楼综合教室举行了《健康口腔促成长》的专题讲座。

笑容是世界上最美丽的符号,笑容的中心地带便是牙齿。可见,拥有一口好牙,尤其是一口雪白整齐的牙齿,是每一个人所期盼的,它无疑会使你的笑容更加灿烂、更加自信。6--12岁正处于生长发育的关键时期,牙齿的好坏可直接关系到学生的身心健康。所以我们要努力保护自己的牙齿,不受到细菌的侵害。保护牙齿最好的方法就是要做到三点:1.每天早晚刷牙;2.使用保健牙刷;3.最好使用含氟牙膏。正确的刷牙方法:牙刷在原位做前后、左右方向水平颤动4-5次,颤动时牙刷移动仅约1毫米,然后顺着牙缝竖刷,刷上牙时,从上往下刷,刷下牙时,从下往上刷,刷咀嚼面时,前后来回刷,刷上下牙的舌面时,可将牙刷头竖起,做上下的颤动。依次移动牙刷到邻近的牙齿,重复同样的动作。刷牙时应该按照一定顺序,每次移动牙刷应有适当的重叠,保证不遗漏每个牙面。早晚两次刷牙,每次刷牙3分钟.还要养成良好饮食习惯。要科学吃糖,少喝碳酸饮料,在睡觉前刷牙后不要再进食;避免食入过多的甜食,不要“欺软怕硬”。应该多吃一些能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶和一些坚果类的食物,刺激颌骨与牙齿同步发育。

本次活动的开展,不仅让同学们认识到了牙齿保健方面的知识,还让同学们在轻松的氛围中认识到了自身的不足。希望大家都学会保护自己的牙齿,希望大家的牙齿都很健康,都有一个美丽而灿烂的笑容。

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