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盘点几种常见的错误刷牙方式,看看你占了几个
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每天早上起来或晚上入睡前,我们都要进行刷牙洗脸,做好口腔和面部清洁工作,这不仅让口腔和面部保持干净,而且整个人也比较舒服。但是说到刷牙大多数人的做法都不正确,这也使得口腔疾病的发生率上升。所以今天就来盘点一下几种错误的刷牙方式。

一、牙刷选得不对

牙刷不是越贵越好,而是选择软硬适中的,刷头放入牙龈和牙齿之间左右颤动,有感觉但是不疼比较好,尽量不选择刷头过大的牙刷,只要刷牙时牙刷能顺利到达最后一颗牙齿即可。

二、刷牙方式不对

很多人会很用力刷牙,或者横着刷牙,这样不仅不能清除残渣,还会导致牙齿出现楔状缺损。正确方式应该是,顺着牙缝上下刷牙,刷牙齿表面和牙龈与牙面的连接处。

三、刷牙时间不够

早上大家都起不来,刷牙也是草草了事,可能一分钟不到就刷完牙了,这样相当于没有刷牙。所以刷牙最好能坚持3分钟,毕竟我们有28-32颗牙,每个牙有3个面露出来,想要刷干净,确实需要一定时间。

四、刷牙次数不够

大部分可以做到每天早上刷牙,甚至有人休息日一整天都不刷牙,这样会让口腔内的细菌滋生,长期下去会出现口腔疾病。所以,要做到每天早晚认真刷牙,这样才可以保持口腔清洁。

五、刷牙时间不对

有人会在吃完东西后立即刷牙,也对也不对,这是因为吃完有些食物后不能立即刷牙。例如,吃完酸性食物要过半小时再刷牙,因为酸性食物会软化牙齿表面,此时刷牙会造成牙釉质磨损;吃完粘性食物后最好立即刷牙,因为可能会分解成酸性物质,损害牙齿。

下面来看看你的牙齿是否健康

1、刷牙时刷毛是否粘有血迹,咀嚼食物时食物上是否有血迹,可判断是否患有牙龈炎;

2、照镜子看看牙龈的健康情况,如果有牙龈红肿,并伴随出血现象,可判断有牙龈炎;

3、牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,可判断已发展到牙周炎;

4、口腔有较大的口气或口臭,可判断可能有牙周炎;

5、对着镜子看到有蛀牙,说明口腔环境不容乐观;

6、可明显看到牙结石和牙渍,说明口腔清洁方面存在问题;

7、有牙痛,可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状;

8、对冷热刺激食物有酸疼的反应,说明牙齿出现过敏现象;

9、牙表面出现裂痕,缺乏光泽,说明牙齿开始出现釉质流失,牙齿出现矿化。

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