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牙龈发炎要注意什么?可以吃什么?
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牙龈炎会导致牙龈出血、牙龈肿痛等症状,那么牙龈发炎可以吃什么?

牙龈发炎是什么原因造成的

1、牙龈炎、牙周炎

牙龈炎、牙周炎是牙龈肿痛最常见的原因,一般是口腔卫生不良,清洁不彻底,导致牙菌斑牙结石堆积,对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症,出现牙龈肿痛的症状,每当炎症加重时,肿痛会更加明显。

2、蛀牙

如果有蛀牙没有及时治疗的话,就会形成牙髓炎,伤到牙髓神经,引发根尖周炎,从而引起牙龈肿痛。

3、食物镶嵌

如果牙缝比较大,或者是假牙边缘不密合的话,进食时容易造成食物镶嵌,如果不注意清洁时间久了,就会引起炎症,从而导致牙龈肿痛,同时还伴有口臭。

4、内分泌原因

一些女性在内分泌失调,以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化,内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。

牙龈发炎需要注意的事项

1、提高机体抵抗力

牙龈肿是机体抵抗力差的表现,因此要多进行体育锻炼,多补充维生素C,以提高机体抵抗力,缓解牙龈肿的症状。

2、少吃辛辣食物

牙龈肿时要少吃或不吃大蒜、大葱、辣椒等食物,否则会加重病情。应该多吃清淡的蔬菜,多喝汤类比较好。

3、多用盐漱口

淡盐水漱口能起到杀菌作用,每天坚持盐水漱口2--3次,能缓解牙龈肿痛的情况。尽量用比较热一些的温水漱口,想更彻底的解决一下,可以试试某宝的牙笑散。

4、多注意休息

牙龈肿时,特别要休息好,这样肌体得到充分放松,能促进牙龈尽快消肿,如果再熬夜会加重病情。

5、毛巾热敷肿胀处

每天早晚用毛巾蘸热水敷于肿胀处,坚持几天,能有效消肿止痛。

6、使用软毛牙刷

用软毛牙刷(新闻竹炭炫黑牙刷)刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

7、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

8、轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

9、戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

10、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

11、给牙齿补钙

骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

牙龈发炎可以吃什么

1、生地骨碎补猪肾汤

生地30克,骨碎补15克,猪肾1个,加适量盐煎汤,吃猪肾饮汤,每日2次。

2、两冬粥

麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。

3、生地元参鸭蛋汤

生地30克,元参20克,鸭蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟,将鸭蛋洗净后与生地元参共煮,蛋熟后去壳,再放人生地元参汤内煮片刻,服时加冰糖调味,吃蛋饮汤。

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