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修行者亲身讲述:牙齿保健的重要!
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我们这个年龄的人,一生多半生活在战乱的环境当中,所以对于牙齿的保护疏忽了。老人跟学校老师对我们都疏忽了,虽然常常讲,讲得不清楚、不透彻。

我是到七十岁,才明了牙齿保健的重要,那时候在新加坡,有位同修带我去看牙医,洗牙齿。

在洗牙齿的时候,这个医生就告诉我,他说我七十岁了,像我这个年龄,牙齿坏的人很多;我的牙齿还没坏,还能保持得完整,这是素食的关系。

他还告诉我,每次吃东西之后一定要漱口。牙膏品牌很多,最好是找牙科医生,把牙齿检查之后,看看自己适合于哪一种牙膏。

他早年给我介绍,早晨、晚上刷牙要用牙膏;其他时间,吃完东西之后漱口的时候,用牙刷就可以,不用牙膏。早晨跟晚上是用两种不同牙膏,他介绍我的这两种牙膏,都是法国的。

我们这才懂得有这么个道理在里头,以前从来没有注意过。后来我又去洗一次牙齿,他告诉我,现在中国科学技术进步,新出的一种牙膏比外国的好,而且早晚用同样的就可以了。

每个人牙齿形状不一样,所以牙刷也有很多种,你适合用哪一种,最好让牙科医生给你介绍。

刷牙的原则,就是牙齿一定要保持干净,特别是牙龈、牙缝,不能有东西,要干干净净,这才是真正有助于身体健康。牙齿好,就说明你的肠胃好、你的消化能力好、你的身体健康。

古印度人使用杨枝刷牙,这经上称为妙法,为什么妙法?它有五桩好事情,有五利。第一个是“明目”,这个好懂,能保护你眼睛;第二个能“除痰”;第三个“除口气”;第四个,你的牙齿好,就能“辨别味”,酸甜苦辣;第五个是“消食”,就是帮助消化。

现在牙刷、牙膏比杨枝更进步,他能去秽为净。日常饮食要很注意,我不吃零食,这是个很好的习惯。以后才知道,吃零食的时候就要常常漱口,要刷牙;除早晚之外,刷牙不需用牙膏,总是要把它刷得干干净净。

年岁大了,牙齿松疏了,牙缝要清洗。我现在刷牙,通常都是用三种牙刷,其中有刷牙缝的,牙缝一定要把它清洗干净。

从这个地方看,早年印度人,他们这个习惯很好,“净秽不相杂,此为常规”。这种习惯在古印度几乎人人都遵守,这是个很好的习惯,我们知道之后也要养成。

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