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牙疼真要命!怎么保护牙齿健康?
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有一副整齐干净的牙齿,一笑显露自信,不仅是得体形象的代表,更加影响了别人对自身的印象评价。

牙齿发黄、蛀牙等,不单自身会受牙疼的困扰,钱包也深受其害。明明天天刷牙了,可还是会蛀牙,明明很注重牙齿了,可还是没办法做到吃嘛嘛香。想要迷人,先解决一下牙齿问题。

伤害牙齿的行为 蛀牙非一日形成

没有蛀牙,牙齿排列整齐,牙齿颜色正常,满足这三个条件,能够称为有一副健康的牙齿。

对于牙齿来说,并不是说越白越好。牙齿最外边的构成是牙釉质,牙齿由于钙化的原因,它的本质是淡黄色的,这是比较健康自然的颜色。

随着年龄增长或饮食、生活习惯问题,牙釉质会变薄,或一些初期的龋齿,都会影响牙齿的外观颜色。

1、碳酸饮料

常喝碳酸饮料会令青少年的牙齿腐蚀损害几率增加59%。碳酸饮料中的主要构成是二氧化碳,二氧化碳进入口腔后, 与口腔的细菌提供了酸性的环境,牙釉质变得易溶解,加剧了着色的效果导致牙齿更黄,腐蚀了保护层从而引起蛀牙。

喝碳酸饮料时,可以用吸管饮,喝完用水漱个口,不要持续每天都喝,减少饮用的次数。毕竟,碳酸饮料喝多了,还有易发胖这个坏处呢。

2、零食

例如:巧克力、饼干、糖果、瓜子等。因食物残渣的沉淀,蔗糖会利用牙菌膜里面的细菌,产生局部的脱矿现象,加深进一步的龋洞。

刷牙有方法 这样做不白刷

刷牙是日常中最直接能保护牙齿健康的事情,那么怎么刷牙才是正确的呢?

用执笔的方式握住牙刷以后,保持牙刷垂直,放到牙齿的侧面,以保证最大面积接触到牙齿。

稍微做旋转,使牙刷刷毛与牙龈呈45度角,即牙面与牙刷之间的夹角。

再来回的颤动,幅度不要太大,以牙刷能覆盖的牙齿的面积为一组,刷7-8下。每组每组刷完,刷完外面的牙,以同样的方法刷牙齿内侧。

最后,刷到上前牙内侧的时候,要把牙刷竖起来刷,刷到下前牙内侧的时候,把牙刷立起来刷,还要照顾到牙齿咬合面,这样就可以避免死角啦。

护牙谈饮食 吃一道缤纷素菜

洋葱具有补钙键骨,杀菌驱虫的,降低血液粘度的作用。

主料:洋葱半个,胡萝卜一根,玉米半个,青椒半个,蒜 4 瓣,葱一段。

步骤:洋葱洗净切丝,青椒洗净切不规则状,胡萝卜洗净去皮切成菱形片,玉米掰粒;

葱洗净后切小段,蒜洗净,锅里热油,而后放入葱蒜炒香;

放入胡萝卜、青椒、玉米,炒至熟,然后放入洋葱,直至洋葱变软,加入适量盐调味即可。

爱护牙齿,健康饮食,饭后漱口。

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