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运动有益健康 但不要让它伤害了你的牙
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大部分有运动经验的人,都会选择护膝、护腕、护腰等防护措施来避免运动损伤。但其实,参加一些较为剧烈的运动,诸如足球、篮球、橄榄球、拳击、滑板等,口腔颌面部受伤概率很高,易形成运动性牙外伤,并且预后较差。所以,运动中不仅要保护自己肢体,还要保护自己的牙齿!

「运动护齿套」是一种套在牙齿上的保护套,它具有良好的弹性和减震效果,能让我们面部在受到外力伤害时,得到有效的缓冲,分散外力,从而降低伤害。我们经常看到拳击运动员或者篮球运动源嘴里含的类似牙套的东西,就是护齿套。

美国牙科学会调查表明,佩戴「运动护齿套」可以让口腔受伤风险减少 60 倍。通过佩戴护齿套,不仅仅是对牙齿,对口腔周围的粘膜、舌头以及颌面部都有一定的保护作用。

运动护齿套分类、效果和价位

常见的运动护齿套主要分为以下三种类型:

1.定做式护齿套

此种类型的护齿套需要至专业的口腔科进行定制,一般医生在全面检查牙齿后会制取牙齿模型,而后根据模型制作出一个个性化的护齿套。此种护齿套效果最为舒适,与牙齿完全贴合,可以为牙齿提供最大程度的保护,基本不影响说话和呼吸。

当然由于是「私人定制」,价格也会相对较高,基本在几百到上千元不等。

2.加热咬合式护齿套

这类护齿套属于一个半成品,还需要依据说明书进一步完成制作。一般先要根据口型将护齿套修剪至合适大小,根据说明书要求放于温热水中浸泡使其软化,而后放入口腔内咬合成型。

此种类型的价格相对便宜,一些较大的运动品牌都有出售不同类型的护齿套,价格一般在百元左右。

3.成品护齿套

成品护齿套买来后即可直接佩戴,但因为缺少了个性化的制作,所以佩戴时与牙齿的贴合程度最差。

价格也最为便宜,几十元就可以搞定,当然保护效果也会相应降低。

有时,运动护齿套还可分为「单面」和「双面」:

单面运动护齿套

护齿套仅包裹上半口牙,适合一些较为激烈的运动防止咬伤口腔。

双面运动护齿套

护齿套将上下颌牙齿全部包裹起来,更好的达到护齿效果。对于拳击等高强度的对抗比赛则建议选择双面护齿。

佩戴注意事项

除了根据运动的类型选择适合的护齿套,佩戴时我们还应注意以下几点:

应放置于专业的护齿套盒中,防止因挤压而导致的变形。

每次使用前后认真用牙刷及清水清洗干净,防止细菌的滋生。

随着佩戴时间的延长,护齿器会产生一定程度磨耗,从而降低其缓冲作用。尤其是青少年生长发育快,牙齿在短时间就会有变化,建议每 3 个月到半年至口腔科行专业检查,必要时及时更换护齿套。

生命在于运动,在享受运动带给我们健康和快乐的同时,也不要忘记保护好自己的牙齿哦!

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