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口腔保健:幸福的晚年需要健康的牙齿!
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幸福的晚年需要健康的牙齿

随着年龄增长,老年人颌面部骨骼、肌肉会发生退行性变化,加上因口腔疾病导致的牙齿缺失,将会严重影响口腔咀嚼功能、外观形象、发音和社会交往能力。所以拥有较完整的牙列,至少保持20颗有功能的牙齿,是幸福晚年的重要保证。维护良好的口腔健康对老年人摄入足量均衡营养,促进老年人全身健康也至关重要!

人老不掉牙,有牙就要坚持刷

人老掉牙不是必然规律,大多数是因长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病,掌握科学口腔保健方法,形成良好口腔卫生习惯,就可终生拥有一副健康牙齿。专家特别提醒:只要口腔内存留牙齿,就应按照科学方法坚持刷牙。

每天清洁可摘义齿(活动假牙)

戴假牙也要保持清洁卫生,对于配戴活动假牙(可摘义齿)的老年人,应在每次饭后取出活动假牙以软毛牙刷刷洗干净,夜间不戴假牙时应清洗后放置清水中保存,最好使用假牙清洁片帮助清洁。假牙每天摘、刷、泡,晚上做好这一套。

积极防治牙根面龋

老年人由于牙龈萎缩,牙根暴露于口腔环境,根面易发生龋坏,称“根面龋”,是老年人口腔常见病和多发病。如出现根面龋应及时治疗。预防根面龋需做到:使用含氟牙膏等用正确方法早晚刷牙;饭后漱口,可使用漱口液漱口;不吸烟;适当控制各种甜食摄入频率;多吃新鲜蔬菜瓜果,安排合理膳食,增加牙齿抗龋能力。

牙本质敏感、食物嵌塞应及时到正规医院诊治

牙本质敏感,俗称“倒牙”,主要是指对冷热酸甜等刺激产生的短暂尖锐的疼痛。牙本质敏感防治:

①饭后漱口;②减少酸性食物和饮料摄入;③进食酸性食物和饮料后1小时后再刷牙;④选择合格牙刷,采用正确刷牙方法,避免刷牙时用力过大;⑤使用抗敏感牙膏,如4-8周后无明显效果,应及时就医。

食物嵌塞,俗称“塞牙”,是老年人最常见的口腔不适之一。遇到塞牙情况,应立即刷牙、漱口或使用牙线、牙间刷清理,避免用粗糙牙签剔牙。刷不掉的嵌塞物可用质地较柔软的细牙签轻轻剔出,不可用力过猛过快。反复塞牙者建议到专业的口腔医疗机构进行治疗。

关注口腔黏膜变化,发现异常应及时诊治

老年是口腔黏膜疾病高发的年龄,老年人应关注口腔黏膜变化,发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡,口腔粘膜有硬结、白色或红色斑块及出现牙痛、牙龈出血等不适症状后要及时到专业的口腔医疗机构就医。应早期预防,消除不良刺激和戒除烟酒嗜好,一旦出现疾病症状要及时就诊,做到早发现、早诊断、早治疗。

叩齿可增进牙周健康

叩齿是我国传统的中医口腔保健方法,每天叩齿1-2次,每次叩齿36下,可促进牙周血液循环、增进牙周组织健康,长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱,叩齿往往会造成牙周组织创伤,不宜作叩齿保健。

根据专业医生建议拔除残根残冠

残根、残冠可成为全身感染的病灶,可引起全身性疾病。因此老年人应及时拔除没有治疗价值的残根或残冠,此外,很松动、无功能的牙齿也需拔除。牙齿缺失或拔牙3个月后,要及时镶牙,保持口腔牙列的完整,恢复口腔的基本功能。

每半年进行一次口腔健康检查,每年至少洁牙一次

由于老年人口腔解剖生理的特殊性,口腔疾病发展变化速度快,口腔自我修复能力减弱。因此为老年人提供定期检查、洁治等保健措施对维持口腔健康必不可少。烟台市口腔医院专家建议:老年人应每半年至少到专业的口腔医疗机构进行一次口腔健康检查,发现问题,及时处理。每年至少洁牙一次。

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