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细数15种损害牙齿的行为 你中招了吗?
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有没有发觉即使每天认真刷牙、饭后仔细漱口,牙齿也可能被一些不起眼的习惯损伤。那么究竟都有哪些生活上的坏习惯在伤害我们的牙齿呢?下面就给大家简单的说说都有哪些是毁牙的元凶。

茶水太热

英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬·皮特博士表示,由于温度急速变化,冷天喝热茶等热饮取暖时,容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深,必然伤及牙质,导致牙齿过敏,严重时会损害牙髓或牙神经,引起感染或脓肿。

说话多

英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示,经常说话容易导致下巴磨损和撕裂,甚至会造成颞下颌关节炎,损害牙齿健康。

刷牙时使劲漱口

伦敦牙科专家菲尔·施特默博士表示,吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙,同时要避免使劲漱口,以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

运动过量

德国海德堡大学医院一项最新研究发现,长时间运动容易导致唾液减少,唾液碱性升高,导致牙菌斑的细菌激素增多,增加牙病危险。

游泳时张着嘴

英国牙医协会专家黛米恩·沃姆斯利教授表示,游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀,牙齿表面硬组织损失,使牙齿变色和敏感。游完泳,最好刷个牙或者漱漱口。

补牙后坐飞机

卢克·卡斯卡里尼博士表示,补牙后坐飞机可能会导致牙痛。原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊,由于气压变化的缘故引起牙痛。通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果疼痛依然存在,应看牙医。登山或滑雪时也可能会出现同样的情况。

牙齿当成剪刀用

伦敦国王学院口腔外科教授塔拉·兰顿博士表示,用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等,都非常容易伤及门牙。

含着药片

为了达到镇痛效果,很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而,卡斯卡里尼博士表示,这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林,也能缓解牙痛。

怀孕时不注意口腔卫生

赫特福德郡牙科专家杰里米·希尔博士表示,服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高,使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强,导致或加重牙龈炎,容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯,可使口腔炎症最小化。

服抗组胺药

英国肯特郡药剂师斯蒂芬·福斯特表示,抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位,进而影响唾液分泌,导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病,增加感染几率,严重时会导致牙齿松动甚至脱落。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌。

吃水果干

你可能觉得多亏了水果干,你才能达到“每天5份水果和蔬菜”的饮食要求,但这些水果干,比如杏仁干、葡萄干等都含有大量糖分,这就不可避免地会造成龋齿。试着每次只吃少量水果干,并且每天刷牙2到3次,防止糖分停留在口腔。

喝无糖碳酸饮料

你以为只有含糖汽水饮料是不健康的吗?那你就错了。专家表示:当我们喝汽水饮料时,即便是无糖的,牙齿仍然会处于一种酸性环境中,而这对其腐蚀伤害很大。

身体脱水

你知道人体每天需要喝够8杯水吗?嘴唇干燥也会对牙齿造成伤害。事实上,唾液能够溶解饮料和食物里的酸。因此,当口腔里的唾液分泌不足时,就不能很好地保护牙齿,将增加龋齿风险。

喝柑橘类果汁饮料

像柚子汁这样的柑橘类果汁饮料是非常酸的,能够侵蚀牙釉质。可以选择橙汁,不会太酸,但也不能喝太多,因为果汁含有的大量糖分同样对牙齿有害。

喝水果茶

英国曼彻斯特大学的一项研究表明,某些口味的茶可以加速牙齿状况恶化。茶袋里含有的柠檬、覆盆子、黑莓会损害牙釉质,专家因此建议选择不含水果的茶,比如柠檬茶、菊花茶。

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