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2个护牙好习惯反而最毁牙!别再照做了
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拥有一口好牙,吃嘛嘛香!

可是,在我们身边,大多数人都会有着牙齿上的问题,其中不得不提到的就是牙周病。

你知道吗,在中国,牙周病的发病率在80%以上。它通常会导致刷牙时出血、牙龈肿痛等症状,发展到后期还能造成牙龈萎缩、牙齿脱落。

更严重的,还能影响到全身健康!

牙不好,疾病全身跑

很多人觉得牙齿如果出血、发炎,不过是个小事,带来的不外是牙痛、口臭,顶多是掉牙齿这样一些后果,觉得不必太操心。

然而事实是,口腔健康与全身健康是息息相关的。像牙周疾病就可能导致下面这些疾病——

菌血症:牙周炎的致病菌可以进入血液循环引起菌血症,细菌的毒素或代谢产物也可以扩散,引起机体全身免疫反应。

胃病:牙病导致牙齿脱落缺失,使患者丧失或减弱了咀嚼功能,饭菜未经或缺少咀嚼,就直接吞入消化道,肯定会影响患者的消化功能,时间长了会引起胃病。

痴呆症:有研究发现,牙齿缺失后由于口腔咀嚼运动的减少,会减少对脑细胞的刺激,久而久之,会影响脑细胞的活力,使老年痴呆症的发病率增高。

两个护牙好习惯,反而最毁牙!

牙齿上的毛病,一开始虽然是小问题,但发展严重了会影响全身健康。如果是有牙周疾病的话,就更需要对牙齿做好防护了。

但是,需要提醒你,一些你以为的护牙好习惯,反而会伤害牙齿。

1、叩牙可能加重牙周病

很多人认为,叩牙可以锻炼牙齿。话是没说错,但有一个大前提是你的牙齿足够健康。

这个叩牙的过程其实就像我们的运动的过程——在运动中肌肉得到锻炼,变得更结实了,才不容易出现骨折的问题。叩牙其实就是锻炼牙齿周围的“韧带”,可以增加牙周血液循环,避免出现牙齿松动的情况。

但如果已经是牙周病患者,叩牙可能就会加重症状。就像本身就已经有伤,再去强迫它动,不是伤上加伤吗?

2、按摩牙龈反而加重损伤

按摩牙龈促进牙周血液循环,这是护牙好方法吗?

这也不一定。牙周病通俗来说,就是个“骨肉分离”的过程,即牙周和牙齿出现了分离和松动,形成了牙周袋。

牙周袋当中藏有大量的菌斑和牙石,这时候如果再去按摩牙龈,就相当于是把牙龈往牙石上去按压。牙周袋的内侧壁,往往存在溃疡的,倘若再去按摩,反而会加重对牙周的损害。

所以,牙龈按摩也是有条件的,健康的牙龈去按摩按摩一般没问题。

做好3点,护好牙

那么,对于牙周病患者来说,到底怎么做才能更好地保护好牙齿呢?

1、刷对牙

虽然大家天天都刷牙,但很多人还是刷的不够仔细。有资料表明,一般刷牙后,40%~60%的牙面仍有菌斑;但经过专业刷牙辅导后,牙面菌斑较一般刷牙减少30%。

所以,用对刷牙方法很重要!

刷牙时最好是牙刷毛沿着牙缝,上牙自上而下刷,下牙自下而上刷,牙的咬合面来回刷,这样才能把各牙面和牙间缝的软垢以及食物残渣清除干净。(具体怎么刷看看这里→正确刷牙法)

另外,应做到每天早晚刷一次牙、一次刷牙时间呢保持在3分钟左右,可以保证刷掉牙齿菌斑。

2、利用牙线等辅助洁牙

除了刷牙,使用牙线等清洁牙间隙,使用漱口水来控制牙菌斑等,也可以辅助清洁牙齿,保持它的健康。

3、定期清洁牙结石

牙周疾病的原因正是牙菌斑,牙菌斑钙化后就会形成牙结石,从而刺激牙龈造成炎症。对于牙结石,去除它最有效的手段便是洗牙。

为保护口腔健康,一般推荐每隔6个月至1年去医院洗一次牙。

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